ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่เท่าไหร่กันแน่? ลองคำนวณดูเลย!

เมนูโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่แนะนำ : สเต็กเนื้อหมู เนื้อวัว, ผัดผักใส่หมู, แกงเผ็ดหมู, ข้าวผัดหมู

สารพัดเรื่องของ “โยเกิร์ต” ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ซื้อแลคโตสฟรี ยี่ห้อไหนดีที่อร่อย ราคาเป็นมิตร ต้องลอง!

และสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้หลายด้าน ในนมจะอุดมไปด้วยแคลเซียม ,

นมอุดมไปด้วยสารอาหารแต่ปัญหาคือประชากรส่วนใหญ่ในโลกนั้นมีอาการแพ้นม

ทั้งนี้ หากเรามีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคไต ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ นักโภชนาการ หรือแพทย์ เพื่อวางแผนการรับประทานโปรตีนในแต่ละวันอย่างปลอดภัยค่ะ

อกไก่ยังสามารถใช้ประกอบอาหารได้ง่าย และอร่อยมากถ้าหากปรุงได้ถูกต้อง

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง อาหารโปรตีน จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด

ผศ. พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร: “อยากกล้ามใหญ่ ไม่กินเวย์โปรตีน แล้วต้องกินอะไร?”.

แล้วควรนอนอย่างไรถึงลดน้ำหนักได้ บทความนี้มีคำตอบค่ะ

วางแผนชีวิตผู้หญิงยุคใหม่ด้วยแพ็กเกจแช่แข็งไข่ !

หากต้องการลดน้ำหนัก เราควรดูแลเรื่องการกินอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การลดน้ำตาล ลดการกินจุบจิบ ลดอาหารพลังงานสูง